Mindfulness & Meditation - hösten 2017

Område: Lund
Arena/Plats: Hälsans Hus
Kategori: Evenemang
Datum: Tisdag 19 sep 2017

Mindfulness eller medveten närvaro är ett förhållningssätt. Du intar genom enkla övningar en mer accepterande och ickedömande hållning till dig själv och livet. Du blir mer lyhörd för andra och mer närvarande i relationer. Mindfulness har i åtskilliga studier visat sig förbättra bland annat just möjligheten att …

- stanna upp för att vara och uppleva mer i nuet
- få verktyg för att hantera stress och det ständiga tankepladdret
- hitta fokus och lugn
- stärka din självkänsla och få bättre sömn

Du får;

- 9 ledarledda träffar - där du varje gång kan välja den tid och plats som passar dig bäst
- Samtal/reflektion kring t ex medkänsla, mindfulness sju viktiga principer som acceptans, icke dömande
- Konkreta verktyg/övningar för att bland annat hantera stress, din ”autopilot” och det ständiga tankebruset
- Hemuppgifter för fördjupat praktiserande
- CD / MP3 filer med mindfulnessövningar
- Uppleva kraften och energin som skapas när vi gör dessa övningar i grupp tillsammans med andra

Vi ses nio gånger under hösten och startar upp vecka 38 med undantag för v44 och v45. Du kan varje vecka välja mellan följande tider och platser;

- Tis kl 6.45-7.45 på UpsideDown Studio i Södra Sandby
- Tis kl 12-13 på Hälsans Hus i Lund
- Ons kl 17-18 på Hälsans Hus i Lund

Datum/Tidpunkt

Datum Tidpunkt Arena/Plats
19 Sep
Tisdag 19 sep 2017 Hälsans Hus

Kontaktinformation

Telefonnummer
+46 0706-500855
Telefonnummer (Bokning)
+46 0706-500855
Kontaktperson
Christel Lilja
E-post
christel.lilja@nyinsikt.com
Arrangör
Ny Insikt, Christel Lilja
Arrangör e-post
christel.lilja@nyinsikt.com

Länkar

Villkor

Prisinformation
1.500 kr / 1.400 kr (det lägre priset för studenter, arbetslösa och pensionärer) För företag/organisation tillkommer moms.

Dela & spara

Skicka
Ditt meddelande har skickats!

Välj tillfällen.

  • Tis 19 sep 2017 00:00 - 00:00 @ Hälsans Hus
OK

Karta


Kundservice

Bokningsvillkor

Avboka bokning

Nordic Travel, Skånes officiella arrangör, ansvarar för bokningen på sidan.


Boka med oss

  • Officiella bokningssajten
  • Bästa-pris-garanti
  • Störst utbud
  • Säker betalning online
  • Inga bokningsavgifter